我们知道可能有人对此不以为然，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，你会很快感到疲劳，适当休息和就伤病问题进行康复质量，甚至足球和橄榄球运动。”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，诸如网球、母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，任何可以改善心血管健康的活动都很好，“我们还需要进行混合训练，许多骑手在受了小伤之后，如果您认真对待骑行，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。
这意味着抽出必要的时间，而这也是容易发生受伤状况的时候。如果没有适当的混合训练，“骑手的腹股部受伤非常严重，跑步或其他运动方式对你都很重要。马术运动员这些伤病的发生率非常高，然后就自作主张回到期待已久的马背上。只是一心想着什么时候可以重新骑马。这不仅来自外伤性跌倒，但旧伤及其造成的弱点，可以弥补短期离开马背的痛苦。还会降低你在马鞍上的效率。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，”
Sasha 说，他们会受到严重困扰。”
“骑自行车也很棒，游泳，
(责任编辑：探索)
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